10 tkanki

Witam!Od 8 tyg jestem na test prolongatum 200mg co tydzien. waga wyjsciowa 77 teraz 83. od jakiegoś czasu zauważyłem spadek libido i wzrost tkanki tłuszczowej gorsze samopoczucie . po badaniach estrogeny 150 norma max 40 prolaktyna 15 norma max 15.test wolny pow nor. 100 test pow nor. 1500. wg. mnie to cos nie bardzo. teraz zacząłem bromokryptyne [...]

[...] rodnika, zamieniają się w cząsteczki energetycznego ATP, Anabolizm Niemal od początku badań prac nad fosforanami podejrzewano, że ich rola w adaptacji wysyłkowej tkanki mięśniowej nie ogranicza się wyłącznie do kurczenia włókien. Np. obserwowano, iż po podaniu hormonu anabołicznego, testosteronu, w komórkach mięśniowych znacznie [...]

[...] pomyślnie. Przede wszystkim w Twojej sytuacji spalacz jest całkowicie zbędny, termogeniki są zalecane w przypadku impasu w czasie odchudzania dla osób z niskim udziałem tkanki tłuszczowej w ustroju i adekwatnie dobraną dietą (spersonalizowaną) aczkolwiek to nie jest konieczny preparat. Wszystko powinno być odpowiednio ustalone wg potrzeb [...]

[...] bym nieco aminokwasów (czy to lyzka proszku czy tez kilka kapsulek/tabletek popitych woda) - nie jest to substyancja energetyczna, tym nie mniej zapobiegnie kanibalizacji tkanki miesniowej na potrzeby energetyczne organizmu. Co do ilosci sesji w tygodniu: jesli ganiasz 4 razy w tyg na silownie, 2 sesje HIIT sprawia Ci spora niespodzianke. [...]

[...] jeśli już chcesz się wspomagać to proponuję dietę nieketogenną, dlaczego ogólnie taki wybór, masz mniej niż 10% bf, straszne retencje wody po węglowodanach, bo nie rozumiem... jest wiele sposobów na zrzucenie tkanki tłuszczowej, CKD to jedna z opcji, moim zdaniem nieoptymalna... szczególnie przy mocniejszym wspomaganiu, ale zrobisz jak chcesz.

Ogólnie to sprawa wygląda tak, że mam już nisko kalorie, dużo aktywności i mam już niski poziom tkanki tłuszczowej ciągnięcie tego dalej może się źle odbić na moim zdrowiu i hormonach. W tą sobotę muszę się podładować, akurat wyszła taka okazja więc wleci jakiś cheat zapewne jakiś większy. Podkręciłem więc Cardio, robię 50 min, lub 2 sesje jedną [...]

[...] ( przód lub tył) 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 96/186 4) staż treningowy - życiowy staż na siłowni to 4 miesiące 5) cel cyklu - nie koniecznie szybka, ale skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość [...]

[...] masa Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77-78 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :teraz ok 10-12% na redu 6% :X Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push pull, czasami [...]

[...] 92 kg Praca fizyczna jednozmianowa 9-10 godzin, od 5-6 dni w tygodniu 3-4 razy w tygodniu siłownia + rower lub bieżnia po siłowni w miarę możliwości Celem moim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Od 4 tygodni jestem na diecie. Z suplementów to piję białko Impact whey protein oraz łykam witaminy i minerały olimpu. Chciałem dorzucić właśnie [...]

[...] punktu widzenia 1 faza polega na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, gdzie z powodu braku węglowodanów, szlaki metaboliczne ukierunkowują się na rozkład własnej tkanki tłuszczowej w celu pozyskania energii. Stan taki nazywa się właśnie ketozą - ubocznym skutkiem są ciała ketonowe, stąd wymagane jest przyjmowanie dużej ilości płynów. [...]

[...] z soboty, kiedy jem z rodziną wszystkie posiłki i ciężko mi się ograniczac :(. ponadto wydaje mi się, że trochę spalam ćwicząc, więc sama nie wiem juz ile no :( * ilość tkanki wyliczyłam na stronie beachbody - twórców p90x, czy jest to w miarę sensowne wyliczenie? *moje pytanie będzie też o ten nieszczęsny 'whey protein pack' (białko 4,8g [...]

[...] mi nie tyle wyrobić mięśnie, a po prostu spalić tłuszcz, który powoduje występowanie opony wokół brzucha (otyłość gruszkowa). Narazie mam ok. 10 minutowy bieg rano oraz wieczorne ćwicznia pokroju pompek, brzuszków. BMI mam w porządku (o dziwo), procent tkanki tłuszczowej to aż 32%, powinienem ważyć 63 kg, ale najbardziej to chciałbym spaść do 60.

[...] 3x aeroby w tyg(każdy dzień oddzielnie) Cel cyklu: redukcja/rzezba/suchy miesien Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3-4 lata temu ostatni Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 22 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolne nabieranie masy i wolne spalanie Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu [...]

Masz tam troche tkanki tłuszczowej dlatego jest obwisła... To dopiero 10 miesiąc, nie oczekuj cudów, tym bardziej bez diety. Na mase jest dieta :(

Moja aktualna waga: 85 kg, wzr. 174 cm. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej i wagi do 80 kg. Mój metabolizm jest wolny i nie umiem stosować dietetycznych schematów żywieniowych. Dla mnie pasuje jedzenie małych porcji. Nie jestem mocno aktywny fizycznie. W ciągu 3 tyg. zrzuciłem 3 kg i w pasie z 96 cm do 93 cm ( przydało by się jeszcze z 5 - 10 cm) [...]

[...] nie oznacza, że redukcja przebiega źle i trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje. Jeżeli więc jesteś osobą szczupłą, a decydujesz się na redukcję, bo nie widać Twoich mięśni, to może być [...]

Również jestem tego samego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 14-15 procent, a mięśni nie ma wiele. Myślę, że przez najbliższe około 10 tygodni jak najbardziej można budować masę mięśniową. Nie ma potrzeby spożywania aż takich ilości białka. 2-2,5 grama na kilogram masy ciała w zupełności [...]

[...] glownie pozbyciem sie czesci wody i tym ze mniej jedzenia bedzie w przewodzie pokarmowym, tluszczu jak dobrze pojdzie stracisz z 1-2 kg (tracac przy tym tez mniej lub wiecej tkanki miesniowej). natomiast jesli pytasz ogolnie czy da sie zmniejszyc poziom bf bez liczenia kcal - to owszem, da sie, jesli sie wie co i ile jesc i potrafi w miare [...]

[...] Czyli strategicznego roztrenowania? Czy może masz na myśli okres całej redukcji? W tym drugim przypadku będzie to bardzo złe rozwiązanie. W trakcie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej, zdecydowanie należy trenować ciekżko siłowo. Priorytetem powinno być to, żeby zachować jak najwięcej siły w ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, a nie [...]

[...] działu https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html objawy towarzyszą zbyt niskiemu poziomowi estrogenów nasilone odkładanie tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej, a więc tłuszczu wisceralnego niskie libido problemy z pełną erekcją ograniczone osiągnięcie orgazmu chroniczne zmęczenie [...]